In de helikopter

Lesdoel: Jezelf beter leren kennen Lesduur: 50 minuten

Jongeren zijn vaak kritisch op zichzelf, en onzeker. Als je merkt dat ze daar last van hebben, kun je een oefening met ze doen die helpt om jezelf beter te leren kennen en om milder voor jezelf te zijn.

Stap in een denkbeeldige helikopter, hang een tijdje boven je eigen leven en beantwoord de volgende vragen:

• Wie zie je? Omschrijf deze persoon in een paar woorden.

• Waar is deze persoon goed in?

• Welke dingen pakt hij een tikkeltje onhandig aan en wat zou beter werken?

• Wat is de grootste hobbel in zijn leven?

• Wat zou hij anders kunnen doen om daar beter mee om te gaan?

• Waarin bewonder je hem?

• Welke tips zou je deze persoon willen geven?

• Geef deze persoon - hardop - een compliment.

Daarna keer je terug op aarde en stel je jezelf de vraag: Wat kan ik zelf doen om te veranderen en meer tevreden te zijn met mezelf? Jij bent immers de belangrijkste factor wanneer je iets wilt veranderen.